Tuesday, September 29
Shadow
ម្ហូបខ្មែរ ទឹកគ្រឿង

ម្ហូបខ្មែរ ទឹកគ្រឿង

ត្រី, ប្រភេទម្ហូប, ប្រភេទសាច់, ម្ហូបខ្មែរ, ម្ហូបគោក, របៀបធ្វើម្ហូប
ទឹក​គ្រឿង​ជា​មុខ​ម្ហូប​មួយ​មុ​ខ​ ​ដែល​ជន​ជាតិ​ខ្មែរ​ចូលចិត្តបរិ ភោគ​មិន​ថា​រស់​នៅ​ក្នុង​ទី​ក្រុង​រឺ​ជន​បទ​និង​ល្បី​ជា​មុខ​ម្ហូប​ប្រ​ចាំ​ត្រកូល​ខ្មែរ​។​តើ​ទឹក​គ្រឿង​ដែល ជន​ជាតិ​ខ្មែរ​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​មាន​គ្រឿង​ផ្សំ​មាន​អ្វី​ខ្លះ?​ (more…)
ភាពខុសគ្នារវាងជំងឺផ្តាសាយ និង​ជំងឺអាលែកហ្ស៊ី​

ភាពខុសគ្នារវាងជំងឺផ្តាសាយ និង​ជំងឺអាលែកហ្ស៊ី​

គ្រួសារ, សុខភាព
ផ្តាសាយ និង​អាលែកហ្ស៊ី​នឹង​អ្វីមួយ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ស្រ​ដៀង​គ្នា ហើយ​ការ​ស្វែងរក​ថា តើ​អ្វី​ពិតប្រាកដ​ដែល​អ្នក​កើត​នោះ គឺជា​ជំហាន​ដំបូង​ឆ្ពោះទៅ​រក​ការ​ព្យាបាល ។ ផ្តាសាយ​បណ្តាល​មក​ពី​មេរោគ​មួយ ក្នុង​ចំណោម​មេរោគ​ច្រើន​ជាង​២០០០ ដែល​អាច​ឆ្លង​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត ។ (more…)...
វិធីរក្សា និង​ ការ​ព្យាបាល​ការ​ជ្រុះ​សក់​សម្រាប់​បុរស

វិធីរក្សា និង​ ការ​ព្យាបាល​ការ​ជ្រុះ​សក់​សម្រាប់​បុរស

គ្រួសារ, សុខភាព
មាន​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ការ​ជ្រុះ​សក់​តែ​មួយ​ចំនួន​តូច​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អនុម័ត​ឲ្យ​ប្រើ​ដោយ​រដ្ឋបាល​ចំណីអាហារ និង​ឱសថ​អា​មេ​រិ​ក និង​មានការ​អះអាង​តាម​វិទ្យា​ល​សាស្ត្រ​អំពី​ប្រ​សិ​ទ្ឋ​ភាព​របស់​វា ។ ប៉ុន្តែ​មាន​សេចក្តី​ធានា​អះអាង​ដោយ​មិន​មាន​ភស្តុ​តាង​ជាក់ស្តែង​ជា​ច្រើន​ពាន់​ករណី និង ច្រើន​ពាន់​ផលិតផល ដែល​បាន​អួត​ថា អាច​ជួយ​ព្យាបាល និង​បណ្តុះ​សក់​ឡើង​វិញ ។ (more…)...
តើកូនឈឺមែនទេ? សូមស្វែងយល់អំពីរបៀប​ឱ្យ​ថ្នាំ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទៅ​កូន​របស់​លោក​អ្នក

តើកូនឈឺមែនទេ? សូមស្វែងយល់អំពីរបៀប​ឱ្យ​ថ្នាំ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទៅ​កូន​របស់​លោក​អ្នក

គ្រួសារ, សុខភាព
តើ ត្រូវ ដឹង អ្វី អំពី ថ្នាំ របស់ កូន? គ្រូពេទ្យ និង ឱសថការី អាច ឆ្លើយ នូវ សំណួរ របស់ អ្នក អំពី ថ្នាំ ដែល មាន វេជ្ជបញ្ជា ឬ ថ្នាំ ដែល មិន មាន វេជ្ជបញ្ជា ។ នេះ ជា អ្វី ដែល អ្នក គួរ ដឹង អំពី ថ្នាំ ដែល កូន របស់ អ្នក លេប ៖ ឈ្មោះ ថ្នាំ ថ្នាំ នេះ សម្រាប់ ជំងឺ អ្វី បរិមាណ របស់ ថ្នាំ ដែល ផ្តល់ ឲ្យ ចំនួន ដង ក្នុង មួយ ថ្ងៃ ដែល ត្រូវ ផ្តល់ ឲ្យ ថា តើ ថ្នាំ អាច ត្រូវ បាន ផ្តល់ ជាមួយ អាហារ ឬ យ៉ាងណា របៀប នៃ ការ ដឹង អំពី ប្រសិទ្ធភាព របស់ ថ្នាំ ផល ប៉ះពាល់ ដែល កើត ញឹកញាប់ (more…)...
អ្នក​គួរ​ជៀសវាង​អ្វីខ្លះ​ពេល​លេបថ្នាំ​គ្រាប់​ជាតិ​ដែក ?

អ្នក​គួរ​ជៀសវាង​អ្វីខ្លះ​ពេល​លេបថ្នាំ​គ្រាប់​ជាតិ​ដែក ?

សុខភាព
ទឹកតែ និង កាហ្វេ ការ លេបថ្នាំ គ្រាប់ ជាតិ ដែក ជាមួយនឹង ទឹកតែ ឬ កាហ្វេ គឺ អាច កាត់ បន្ថយ នូវ បរិមាណ នៃ ការ បឺត ស្រូប ជាតិ ដែក របស់ រាង កាយ ។ ភេសជ្ជៈ ទាំងនេះ ថែម ទាំង អាច កាត់ បន្ថយ នូវ ការ បឺត ស្រូប របស់ ជាតិ ដែក ពី ក្នុង អាហារ ផង ដែរ ។ ឥទ្ធិពល ទាំងនេះ ប្រហែលជា អាច រួម ចំណែក ដល់ ជំងឺ ស្លេកស្លាំង ដោយសារ កង្វះ សារជាតិ ដែក ជា ពិសេស ចំពោះ ក្រុម មនុស្ស ដែល មានការ ប្រឈម នឹង កត្តា គ្រោះថ្នាក់ ផ្នែក សុខភាព ដទៃ ទៀត ។ (more…)...
ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​មនុស្ស​ប្រុស ​និង​ស្រី ​៖ ​ខួរក្បាល ​និង​ភាព​ឆ្លាត​វៃ

ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​មនុស្ស​ប្រុស ​និង​ស្រី ​៖ ​ខួរក្បាល ​និង​ភាព​ឆ្លាត​វៃ

សុខភាព
តើ មនុស្ស ស្រី ពូកែ ធ្វើ កិច្ចកា បាន ច្រើន ជាង មនុស្ស ប្រុស ប៉ុន្តែ មិន ពូកែ ខាង ការ មើល ផែនទី មែន ឬទេ? មិន ចាំបាច់ ឆ្ងល់ ទេ មនុស្ស ប្រុស និង មនុស្ស ស្រី មាន ភាព ខុស គ្នា ក្នុង ការ ប្រព្រឹត្ត ។ ខាងក្រោម នេះ យើង នឹង សិក្សា អំពី ភាព ខុស គ្នា រវាង មនុស្ស ប្រុស និង មនុស្ស ស្រី ដែល នឹង ពិភាក្សា ពី រឿងរ៉ាវ ជុំវិញ នោះ ។ មនុស្ស យើង មាន កោសិកា សរសៃប្រសាទ ជាង ១០០០ ទៅ ១៥០០០ កោសិកា ដែល គេ ហៅ ថា កោសិកា កាយ ប្រសាទ និង synapse( តំណ ភ្ជាប់ កោសិកា សរសៃប្រសាទ ) រាប់ លាន ប៉ុន្តែ ដំណើរការ នៃ ខួរក្បាល នៅ តែ ដដែល ។ យើង មិន អាច ដឹង ច្បាស់ ថា តើ ភាព ខុស គ្នា នៃ រាង កាយ និង ខួរក្បាល ប៉ះពាល់ ដល់ ការ ប្រព្រឹត្ត របស់ យើង បាន ច្រើន ប៉ុនណា នោះ ទេ ។ ខួរក្បាល ដែល មនុស្ស ស្រី មាន លក្ខណៈ ខុស ពី មនុស្ស ប្រុស មនុស្ស ស្រី មាន ខួរក្បាល តូច ជាង មនុស្ស ប្រុស ( មាន ទម្ងន់ តិច ជាង ១០០ ក្រាម ) ប៉ុន្តែ ដូចដែល យើង ដឹង ស្រាប់...
មធ្យោបាយ​សម្រាល​ការ​ឈឺបំពង់ក

មធ្យោបាយ​សម្រាល​ការ​ឈឺបំពង់ក

សុខភាព
ការ​ឈឺបំពង់ក​ជា​បញ្ហា​មួយ​កើត​មាន​ជា​ញឹកញាប់ ។ ការ​ឈឺបំពង់ក អាច​បណ្តាល​មក​ពី​មេរោគ​ដែល​ទាមទារ​ឲ្យ​មានការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពពួក អង់​ទី​ប៊ី​យ៉ូ​ទិច បើសិនជា​វា​បណ្តាល​មក​ពី​មេរោគ​បាក់តេរី​គឺ​ពពួក​ស្ត្រឹ​បតូ​កូក ( Streptococcus) ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការ​ឈឺចាប់​នោះ គេ​អាច​នឹង​ក៏​ណែនាំ​ដូច​ខាងក្រោម​ ៖ -​ទទួលទាន​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ដូច​ជា acetaminophen ឬ​ibuprofen (​សម្រាប់​កុមារ ហាម​មិន​ឱ្យ​ប្រើ aspirin) ។ -​ខ្ពុរមាត់​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ ឧណ្ហ​ៗ១​ពែង លាយ​ជាមួយ​អំបិល ១/៤ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ។ -​បៀម​ថ្នាំ​ឈឺបំពង់ក ។ -​ទទួលទាន​អាហារ​ណា​ដែល​ទន់ និង​ងាយស្រួល​លេប ឬ​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ (​ដូច​ជា​ទឹក​ស៊ុប​បន្លែ ឬ​តែ​) ។ -​ចៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​ហឹរ ឬ​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត ។ -​គេង និង​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ៕...
ខ្លាញ់ត្រី OMEGA-3 ជំនួយ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺលើសឈាម

ខ្លាញ់ត្រី OMEGA-3 ជំនួយ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺលើសឈាម

សុខភាព
អស់ រយៈពេល ១០ ឆ្នាំ មក ហើយ ដែល ប្រជាជន អា មេ រិ ក ជា ច្រើន នាក់ ងាក មក ប្រើ ខ្លាញ់ត្រី Omega-3 ជា អាហារ បំប៉ន ។ អាហារ បំប៉ន ទាំងនេះ ជួយ ដាសតឿន ដល់ ការ ចិញ្ចឹម រាង កាយ បាន តាម រយៈ ខ្លាញ់ Omega-3 នេះ ។ របប អាហារ ជា សាច់ ត្រី និង អាហារ បំប៉ន ជា ខ្លាញ់ត្រី គឺ មាន អត្ថប្រយោជន៍ ច្រើន សម្រាប់ សុខភាព មនុស្ស ហើយ វា ក៏ ជំនួយ ទៅ ដល់ ជំងឺ បេះដូង - សរសៃឈាម ផង ដែរ ។ខ្លាញ់ Omega-3 មាន ផ្ទុក ទៅ ដោយ Docosahexaenoci Acid (DHA) និង Eicosapentaenoic Acid (EPA) ហើយ វា មាន សារសំខាន់ ណាស់ ក្នុង ការ បង្ការ និង គ្រប់គ្រង ជំងឺ បេះដូង - សរសៃឈាម ។ការ រក ឃើញ បាន បង្ហាញ ថា ខ្លាញ់ត្រី Omega-3 ប្រហែលជា ជំនួយ ទៅ ដល់ ៖ (more…)...
អ្នក​ធាត់​តើ​គួរ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​សម្រក​ទម្ងន់​ទេ?

អ្នក​ធាត់​តើ​គួរ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​សម្រក​ទម្ងន់​ទេ?

សុខភាព
តើ ថ្នាំ សម្រក ទម្ងន់ ពិតជា មាន ប្រសិទ្ធភាព មែនឬ? នៅ ពេល ដែល អ្នក បន្ថយ ការ ញ៉ាំ និង គួប ផ្សំ ជាមួយនឹង លំ ហាត់ប្រាណ ប្រចាំ ថ្ងៃ , ថ្នាំ សម្រក ទម្ងន់ អាច ជួយ អ្នក ដែល ធាត់ ឲ្យ ប្រែ ក្លាយជា ស្រក ទម្ងន់ ពិតមែន ។ អ្នក ដែល ប្រើប្រាស់ ថ្នាំ អាច មិន មាន អារម្មណ៍ ឃ្លាន ឬ ពួក គេ មាន អារម្មណ៍ ថា ឆ្អែត បន្ទាប់ ពី ញ៉ាំ អាហារ ក្នុង បរិមាណ មួយ តិច ក៏ ដោយ ។ (more…)...
ធ្វើ​ដូច​ម្តេច​នៅ​ពេល​អ្នក​ចុក​រួយ​ចង្កេះ?

ធ្វើ​ដូច​ម្តេច​នៅ​ពេល​អ្នក​ចុក​រួយ​ចង្កេះ?

សុខភាព
អ្វី ទៅ ជា ការ ចុក រួយ ចង្កេះ ? ការ ចុក រួយ ចង្កេះ ( ការ ឈឺចាប់ ខ្នង ភាគ ខាងក្រោម ) អាច ធ្វើ ឲ្យ មាន ឈឺ គ្រប់កន្លែង ចាប់ពី ឆ្អឹងជំនីរ រហូត មក ដល់ ជើង ។ ខ្នង ភាគ ខាងក្រោម ត ភ្ជាប់ រាង កាយ ភាគ ខាងលើ ទៅ នឹង រាង កាយ ភាគ ខាងក្រោម ។ គឺជា ទីប្រជុំ ទម្ងន់ ភាគច្រើន នៃ រាង កាយ ។ គឺ ដោយ មាន តួ នាទី យ៉ាង ដូច្នេះ ហើយ ទើប ខ្នង ភាគ ខាងក្រោម នេះ ងាយ នឹង រង គ្រោះ ខ្លាំង ណាស់ នៅ ពេល ណា ដែល អ្នក ចាប់ លើក ឈោង ចាប់ អ្វីមួយ ឬ ងាក បែរ ខ្លួន ។ (more…)...