Tuesday, September 29
Shadow

គ្រួសារ

៤. វិធីជ្រើសរើសទិញសំលៀកបំពាក់ គ្មានជាតិគីមី

៤. វិធីជ្រើសរើសទិញសំលៀកបំពាក់ គ្មានជាតិគីមី

គំនិត, គ្រួសារ, អត្ថបទចែករំលែក
សំលៀកបំពាក់ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ទៅមានរមាស់ ឬស្កៀបស្បែក នោះបញ្ជាក់ថា អ្នកចាញ់សារធាតុគីមី ឬមានប្រតិកម្ម នឹងសារធាតុគីមី ដែលនៅក្នុងក្រណាត់សំលៀកបំពាក់ទាំងនោះ។ ដូច្នេះស្រ្តីមេផ្ទះគួរជ្រើសរើសទិញសំលៀកបំពាក់ណា ដែលគ្មានជាតិគីមី។ ប្រភពផលិត : អ្នកជំនាញបានអោយដឹងថា ថ្នាំពណ៌សារធាតុគីមី តែងតែមានបញ្ហាជាមួយស្បែក ដោយសារធាតុគីមីប្រភេទខ្លះមានការហាម ប៉ុន្តែក្នុងកម្លាំងពលកម្មថោក ពុំមានការហាមប្រើថ្នាំពណ៌គ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ចៀសវាងក្រណាត់ផូលីមីដ (POLYMID): ព្រោះក្រណាត់ដែលធ្វើអំពីសរសៃអំបោះផូលីមីដនេះ មិនសូវជាប់ពណ៌ប៉ុន្មានទេ វានឹងចេញពណ៌ នៅពេលត្រូវញើស ហើយនឹងជា្របចូលទៅក្នុងរាងកាយ របស់មនុស្សបាន។ យកល្អ គួរជ្រើសរើសក្រណាត់ប្រភេទផូលីយេស្ទើរ (POLYESTER) វានឹងជាប់ពណ៌បានល្អ ទើបវាមានសុវត្ថិភាពជាង។ ពណ៌ស្រាល ប្រសើរជាងពណ៌ចាស់: ប្រសិនបើក្រណាត់កាន់តែមានពណ៌ចាស់ វាកាន់តែឆាប់ចេញពណ៌ ពេលដែលត្រូវញើស ដូចជាពណ៌ខ្មៅ និងពណ៌ទឹកប៊ិច ងាយនឹងឆា...
ទម្លាប់អនាម័យល្អៗទាំង៩ ដែលមាតាបិតាគ្រប់រូប គួរបង្រៀនកូនរបស់ខ្លួនឱ្យចេះតាំងពីតូចទៅ!

ទម្លាប់អនាម័យល្អៗទាំង៩ ដែលមាតាបិតាគ្រប់រូប គួរបង្រៀនកូនរបស់ខ្លួនឱ្យចេះតាំងពីតូចទៅ!

គ្រួសារ
ការអនាម័យខ្លួនប្រាណមិនមែនគ្រាន់តែអាចរក្សារូបរាងឲ្យបានស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគ និងបាក់តេរី។ ជាពិសេសទម្លាប់ឲ្យកូនជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនល្អ គឺនឹងជួយឲ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ និងទប់ស្កាត់ពីជំងឺឆ្លងផ្សេងៗផងដែរ។ ជាការពិតកុមារពុំទាន់មានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីយល់អំពីការធ្វើអនាម័យអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះវាជាកាតព្វកិច្ចរបស់មាតាបិតាគ្រប់រូបក្នុងការបង្រៀនកូនៗ អំពីសារៈសំខាន់នៃអនាម័យ និង ទម្លាប់អនាម័យល្អដូចខាងក្រោម៖ ១/ អនាម័យមាត់ធ្មេញ ការអនុវត្តអនាម័យមាត់ធ្មេញល្អគួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ។ តាមការពិតឪពុកម្ដាយគួរថែរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវចាប់ពីពេលដែលកូនដុះធ្មេញដំបូង។ តាមរយៈការសម្អាតធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់កុមារ អាចជួយបង្ការបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនរួមទាំងដង្ហើមមិនល្អ ធ្មេញប្រហោង និងជំងឺបេះដូងនៅពេលខាងមុខផងដែរ។ ដូច្នេះ...
ក្មេង​ដែល​មុខ​ដូច​ឪពុក​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ច្រើន

ក្មេង​ដែល​មុខ​ដូច​ឪពុក​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ច្រើន

គ្រួសារ, អត្ថបទចែករំលែក
យោង ទៅ តាម ការ សិក្សា ថ្មី មួយ បាន ឲ្យ ដឹង ថា ការ ដែល ទារក កើតមក ហើយ មាន រូបរាង ដូច ឪពុក ច្រើន ប្រហែលជា រឿង មួយ ដែល ជួយ ពង្រឹង ដល់ សុខភាព គេ ។ នេះ ដោយសារ តែ ឪពុក ក្មេង ទំនងជា ត្រូវ ចំណាយ ពេលវេលា ច្រើន នៅ ជាមួយ កូន ។ ការ សិក្សា នេះ គឺ ធ្វើ ទៅ លើ ម្តាយ ៧១៥ នាក់ និង កូន របស់ ពួក គេ ។ ទារក ដែល មើលទៅ មាន រូបរាង ដូច ឪពុក របស់ ពួក គេ តាំងពី កំណើត គឺ មាន សុខភាព ល្អ នៅ ពេល ពួក កេ អាយុ បាន មួយ ឆ្នាំ ។ ឪពុក របស់ ក្មេង ទាំងនោះ បាន ចំណាយ ពេលវេលា ជា មធ្យម ច្រើន ជាង ២,៥ ថ្ងៃ ក្នុង មួយ ខែ នៅ ជាមួយ កូន របស់ ពួក គេ ច្រើន ជាង ឪពុក ដទៃ ។ ឪពុក គឺជា មនុស្ស ដ៏ សំខាន់ ក្នុង ការ ចិញ្ចឹម កូន ហើយ វា ក៏ ជា របៀប ដែល បង្ហាញ អំពី សុខភាព របស់ កូន ក្មេង ដែរ។ ការ ពន្យល់ ដ៏ សំខាន់ សម្រាប់ រឿង នេះ គឺថា ឪពុក គឺ ឧស្សាហ៍ យក កូន ទៅ ពិនិត្យ ជាមួយ គ្រូពេទ្យ តាម ការ កំណត់ និង មើលថែ ច្រើន ជាង ធម្មតា ។ ទោះបីជា យ៉ាងណា ក៏ ដោយ ការ សិក...
១៣ចំនុច​ដែល​ប្តី​គួរធ្វើ​ពេល​ប្រពន្ធពរពោះ

១៣ចំនុច​ដែល​ប្តី​គួរធ្វើ​ពេល​ប្រពន្ធពរពោះ

គ្រួសារ, សុខភាព
ក្រោយ រៀប ការរួច គូស្វាមី ភរិយា ថ្មី នឹង សំរេច បំណង ប្រាថ្នា យកកូន ដើម្បី បន្ត ពូជពង្ស វង្ស ត្រកូល របស់ ខ្លួន ។ តែអ្នក ដែល ត្រូវ ទ្រាំទ្រ លំបាក នោះ ជាស្ត្រី ជា ភរិយា ។ ហេតុ នេះ ហើយ តំរូវ អោយ ប្រុស ជាស្វាមី យល់ ដឹង នូវ ចំនុច មួយ ចំនួន ។ ១៣ ចំនុច ដែល ប្តី គួរ ធ្វើ ពេល ប្រពន្ធ មាន ផ្ទៃពោះ ៖ ទៅ ទិញ អាហារ ពេល ដែល ប្រពន្ធ ចង់ញ៉ាំ គង់ ច្របាច់ ជើង អោយ ប្រពន្ធ ស្វែង រក ព័ត៌មាន និង យល់ ដឹង ពី អាការៈ ចាញ់ កូន របស់ ប្រពន្ធ នាំ ប្រពន្ធ ទៅឆ្លុះអេកូ ពិនិត្យ ផ្ទៃពោះ សំអាត បន្ទប់ ទឹក អោយស្អាត រក្សា អនាម័យ ណែនាំ ប្រពន្ធ អោយ ទទួល ទាន អាហារ ត្រឹមត្រូវ សរសើរប្រពន្ធ ម៉ាស្សា អោយរាងកាយ អោយ ប្រពន្ធ នាំប្រពន្ធ ទៅញ៉ាំនៅ អាហារដ្ឋាន ធ្វើ អោយ ប្រពន្ធ សើច ឆ្លៀត ពេល ជួយ ការងារប្រពន្ធ គ្រប់ ទីកន្លែង គ្រប់ ពេលវេលា រៀប ចំ សំភារៈ ដល់ កូន ត្រៀម ខ្លួន ធ្វើជាឪពុក ល្អ យ៉ាង ណា ដែរ ១៣ ចំ...
លក្ខណៈ​បុរស​គ្រប់​លក្ខណ៍​

លក្ខណៈ​បុរស​គ្រប់​លក្ខណ៍​

គំនិត, គ្រួសារ, អត្ថបទចែករំលែក
លក្ខណៈ បុរស គ្រប់ លក្ខណ៍ បុរស ដែល ប្រកប ដោយ លក្ខណៈ ២៦ យ៉ាង ហៅថា ប្រុស គ្រប់ លក្ខណ៌ គឺៈ ឧស្សាហ៍ ខ្នះខ្នែង ធ្វើ ការ រៀនសូត្រ មិន ប្រកាន់ ខ្លួន មិន ចេះលួច ប្លន់ កេង កិប ឆរបោក មិន ឈ្លានពាន ចំពោះ កូន ប្រពន្ធ អ្នកដទៃ មិន រំភើប ញាប់ ញ័រ ភ័យ អរ ផ្តេសផ្តាស មិន កុហកភូត ភរ ឲលើស ពីការពិត មិន និយាយ ត្រាប់ ឲ អៀន ខ្មាស់  បាន ឮ ដំណឹង ហើយ វិនិច្ឆ័យ សិន ទើប ជឿ ជា ក្រោយ ធ្វើ ការ មិន រួស រាន់ ពេក មិន យឺត យូរ ពេក មិន ចេះ និយាយ បំភ្លើស សើច លេង ចេះ ទទួល ភ្ញៀវ ពន្លឺ មិន លាក់ មុខ មាន ថ្នាំ កែ រោគ បំរុង ទុក មិន ឲខ្វះ ពេល ត្រូវ ការ មិន ប្រាប់ ការសម្ងាត់ ដល់ អ្នក ដទៃ មិន ផ្ញើរបស់ ទុក នឹង បុគ្គល មិន គួរ ផ្ញើ មាន ចិត្ត អត់ធន់ តស៊ូ មិន ញ៉ាក មាន ភក្តី ភាព ចំពោះ ចៅហ្វាយ នាយ មិន ចេះ ឡឹក ឡក់ ចំពោះ ស្រី ក្រមុំ ស្គាល់ ចំនេញ ស្គាល់ ខាត រក ប្រដាប់ តុប តែង ខ្លួន ឲ ភរិយា ...
កង្វល់ទាំង ១០ យ៉ាងរបស់បុរសក្នុងពេលឡើងលើគ្រែ មិនដែលទម្លាយឲ្យស្រីៗដឹង

កង្វល់ទាំង ១០ យ៉ាងរបស់បុរសក្នុងពេលឡើងលើគ្រែ មិនដែលទម្លាយឲ្យស្រីៗដឹង

Uncategorized, គ្រួសារ, សុខភាព
បុរសក៏មានការបារម្ភ សម្រាប់ប្រតិបត្តិការ ពេលរួមភេទផងដែរ មិនចាញ់ស្រីៗប៉ុន្មាននោះទេ ព្រោះរាប់សតវត្សរ៍មកហើយ គ្មានមនុស្សប្រុសណាម្នាក់ ដែលត្រូវស្លាប់នោះទេ នៅពេលមានការ បារម្ភអំពីការរួមភេទ ហើយក៏គ្មានបុរសណាម្នាក់ អាចឆ្លងផុតដំណាក់កាល ស្រីស្អាតបានដែរ។ ដូច្នេះហើយបានជា បុរសជាច្រើនបង្ហាញក្តីបារម្ភ អំពីរឿងរ៉ាវ នៃការរួមភេទ និងព្យាយាមស្វែងរករូបមន្តល្អៗ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តដៃគូផងដែរ។ អ្នកជំនាញក៏បានលើកយក ការព្រួយបារម្ភទាំង ១០ យ៉ាង របស់បុរសអំពីការរួមភេទ និងធ្វើឲ្យពួកគេមិនអាចដេកលក់ នៅពេលយប់ បានដូចមនុស្សធម្មតា។ ការអត្ថាធិប្បាយ ខាងក្រោមនេះ មិនត្រឹមតែបំបាត់ ការឆ្ងល់របស់បុរសតែមួយមុខទេ ប៉ុន្តែយើងក៏នឹងប្រាប់អ្នក អំពីរបៀប ដែលអាចជួយខ្លួនឯងបានកុំឲ្យបារម្ភ អំពីការរួមភេទទៀត។ ១- បុរសបរិសុទ្ធ ៖ បុរសភាគច្រើននឹងមិនដែល ប្រាប់មិត្តភក្តិ ឬដៃគូរួមភេទ ខាងស្រីរបស់គេថា ពួកគេមិនដែលរួមភេទ ទាល់តែសោះនោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដែលម...
មូល​ហេតុ​ទាំង៦ បង្ក​ឲ្យកើត​ជំងឺ​ឆ្អល់ពោះ!

មូល​ហេតុ​ទាំង៦ បង្ក​ឲ្យកើត​ជំងឺ​ឆ្អល់ពោះ!

គ្រួសារ, សុខភាព, អត្ថបទចែករំលែក
(សុខភាព)៖ អ្នកដែលមានអាការៈឆ្អល់ពោះ និងមានអារម្មណ៍ឈឺផ្នែកខាងលើ ដែលបង្កឲ្យណែនពោះ និងមានខ្យល់ក្នុងពោះ និងមានអាការៈភើជាញឹកញាប់។ អ្នកខ្លះទៀតអាចមានអាការៈរមូលពោះ ក្អួតចង្អោរ ឆាប់ឆ្អែត ឬមានអាការៈចុកណែនពោះ ដោយគ្រាន់តែបរិភោគបន្តិចបន្តួច រីឯអ្នកខ្លះទៀត បញ្ចេញអាការៈក្រហាយត្រង់បរិវេណដើមទ្រូង។ មូលហេតុនៃអាការៈទាំងអស់នេះអាចកើតពីហេតុផលច្រើនយ៉ាងរួមមាន៖ ១. រោគក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវអាហារ ដូចជារោគដំបៅក្នុងក្រពះអាហារ រលាកក្រពះអាហារ មហារីកក្រពះអាហារ ព្រូនក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវអាហារ។ អាការៈក្រហាយត្រង់បរិវេណដើមទ្រូង អាចកើតចេញពីរោគអាស៊ីដ ក្នុងក្រពះ។ ២. កើតចេញឱសថព្យាបាលរោគមួយចំនួន ថ្នាំប្រភេទដែលបង្កឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនធ្វើចលនាគៀបច្របាច់ថយចុះ ដូចជាថ្នាំងងុយដេក ថ្នាំរំងាប់ផ្លូវអារម្មណ៍ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិក មួយចំនួន។ គ្រឿងភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុអាល់កុល ដូចជា ស្រា ស្រាបៀរ និងទឹកតែ ឬកាហ្វេ ដែលអាចបង្កឲ្យក្រពះអាហាររលាក។ អាហារ...
មួយឆាកជីវិតតើរៀបការបានប៉ុន្នានដង?

មួយឆាកជីវិតតើរៀបការបានប៉ុន្នានដង?

គំនិត, គ្រួសារ
អ្នកនៅលាវច្រើនតែងតែសូរសំនូរថា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបការបានប្តីល្អ? តើប្តីល្អដែលចង់បាននោះមានគុណសម្បត្តិបែបណា? នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមពេញវ័យ ព្រោះថាមួយឆាកជីវិតតើរៀបការបានប៉ុន្នានដង? (more…)
អាហារ​ធម្មជាតិ​ 5​មុខ​ ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​ចង្រៃ

អាហារ​ធម្មជាតិ​ 5​មុខ​ ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​ចង្រៃ

គ្រួសារ, សុខភាព
ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ដើម្បី​បំផ្លាញ​ពពួក​បាក់តេរី​ចង្រៃ ​ឲ្យ​អន្តរធាន យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​តែ​ ប្រើ​ថ្នាំ Antibiotics ក៏​ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រើ​ពពួក​ថ្នាំ​នេះ ​ច្រើន​ហួសហេតុ​ពេក​ នឹង​អាច​បំផ្លាញ​តុល្យភាព​រាង​កាយ​បាន ។ ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ជំនួស​ ដោយ​ការ​ប្រើប្រាស់​អាហារ​ ពី​ធម្មជាតិ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង ​ជួយ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ រាង​កាយ​របស់​អ្នក ។ អាហារ​ទាំងនោះ​មាន​ដូច​ជា ៖ (more…)...
ពិសា​ទឹក​រាងរាល់ថ្ងៃ​ជួយ​សម្រក​ក្បាលពោះ

ពិសា​ទឹក​រាងរាល់ថ្ងៃ​ជួយ​សម្រក​ក្បាលពោះ

គ្រួសារ, សុខភាព
អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ Harvard University សហរដ្ឋអាមេរិក​ បាន​និយាយ​ថា ផឹកទឹក​ត្រឹម​មួយ​កែវ​ធំ​ ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ អាច​ជួយ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​ធំ​ទំហំ​ចង្កេះ ។ (more…)