ហោរាសាស្ត្រប្រចាំឆ្នាំ ២០១៩ សម្រាប់បុគ្គលឆ្នាំឆ្លូវ ចាំបាច់ត្រូវតែដឹង

សភាពទូទៅប្រចាំឆ្នាំសម្រាប់បុគ្គលឆ្នាំឆ្លូវ បុគ្គលឆ្នាំឆ្លូវមានរាសីងើបឡើងនៅក្នុងឆ្នាំកុរ ២០១៩ នេះ ដោយ ហេតុតែឥទ្ធិពលផ្កាយជម្លោះបានរសាត់បាត់ ជំនួសមកដោយផ្កាយជំងឺ។ ទោះជាបៃបនេះក្តី ឥទ្ធិពលផ្កាយជំងឺប្រចាំឆ្នាំ មិនសូវមានសភាពខ្លាំងក្លាបង្កជាគ្រោះកាចដល់រូបគេនោះទេ។ ថាមពលចក្រវាឡមានភាពរឹងមាំរស់រវើក ការពារគ្រោះដែលកើតឡើងដោយសាររោគ។ មនុស្សឆ្នាំឆ្លវភាគច្រើនអាចជម្នះជំងឺតម្កាត់បាន លើកលែងតែបុគ្គលអាយុ ៨២ និង២២ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណា គ្រប់គ្នាមិនគួរធ្វេសប្រហែសក្នុងការរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងចិត្តនោះទេ។ មនុស្សឆ្នាំឆ្លូវមានភាពរឹងប៉ឹងខាងផ្លូវចិត្ត

Read more

ហោរាសាស្ត្រប្រចាំឆ្នាំ ២០១៩ សម្រាប់បុគ្គលឆ្នាំជូត ចាំបាច់ត្រូវតែដឹង

សភាពទូទៅប្រចាំឆ្នាំសម្រាប់បុគ្គលឆ្នាំជូត មនុស្សឆ្នាំជូតក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ មានប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់ មានគេគាំទ្រ ជួយយកអាសា និងមានមិត្តភក្តិច្រើន។ ភាពឡូយសង្ហា រួសរាយរាក់ទាក់និងបានសម្តីរបស់មនុស្សនេះ គឺជាទីចាប់អារម្មណ៍នៃអ្នកផងទាំងពួង។ ក្នុងឆ្នាំនេះ គេមានលាភខាងទំនាក់ទំនង។ បុគ្គលនៅលីវមានជោគខ្ពស់រឿងគូគ្រង ប៉ុន្តែមនុស្សឆ្នាំជូតគួរចៀសវាងងាករេលេងសើចច្រើនក្នុងរឿងស្នេហា ព្រោះជាហេតុអាចធ្វើឱ្យក្តីសប្បាយក្លាយជាការប្រេះស្រាំក្នុងជីវិតគូររបស់ខ្លួន ។ ថ្វីបើបុគ្គលឆ្នាំជូតជាមនុស្សមានគេរាប់អាន និងជួយយកអាសាច្រើន តែមនុស្សនេះហាក់មានសភាពទន់ជ្រាយ ខ្វះជំនឿលើខ្លួនឯង។ជោគសំ់ណាងការងារ

Read more

៥. វិធីលាងខាត់ណាអោយអស់ធាតុគីមី

នៅពេលទិញបន្លែខាត់ណា មកធ្វើជាអាហារទទួលទាន ស្ត្រីមេផ្ទះ គួរលាងសម្អាតអោយស្អាត ដើម្បីកម្ចាត់សារធាតុគីមី តាមវិធីងាយៗដូចខាងក្រោម: បេះធាងខាត់ណា រួចយកទៅត្រាំក្នុងទឹក ដែលលាយទឹកខ្មេះ ០.៥% ក្នុងសមាមាត្រ ខាត់ណា ១/២ គីឡូក្រាម ក្នុងទឹក ១លីត្រ និងទឹកខ្មេះ ១ស្លាបព្រាបាយ ត្រាំខាត់ណា ក្នុងទឹកលាយទឹកខ្មេះ

Read more

៤. វិធីជ្រើសរើសទិញសំលៀកបំពាក់ គ្មានជាតិគីមី

សំលៀកបំពាក់ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ទៅមានរមាស់ ឬស្កៀបស្បែក នោះបញ្ជាក់ថា អ្នកចាញ់សារធាតុគីមី ឬមានប្រតិកម្ម នឹងសារធាតុគីមី ដែលនៅក្នុងក្រណាត់សំលៀកបំពាក់ទាំងនោះ។ ដូច្នេះស្រ្តីមេផ្ទះគួរជ្រើសរើសទិញសំលៀកបំពាក់ណា ដែលគ្មានជាតិគីមី។ ប្រភពផលិត : អ្នកជំនាញបានអោយដឹងថា ថ្នាំពណ៌សារធាតុគីមី តែងតែមានបញ្ហាជាមួយស្បែក ដោយសារធាតុគីមីប្រភេទខ្លះមានការហាម ប៉ុន្តែក្នុងកម្លាំងពលកម្មថោក ពុំមានការហាមប្រើថ្នាំពណ៌គ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ចៀសវាងក្រណាត់ផូលីមីដ (POLYMID):

Read more

៣. សម្អាតគ្រឿងសង្ហារឹមឈើ ដោយស្រាបៀរ

យកក្រណាត់ទន់ៗ មកជ្រលក់ទឹកស្រាបៀរ ហើយជូតសម្អាតគ្រឿងសង្ហារឹមឈើរបស់អ្នក ជូតសម្អាតម្តងទៀត ដោយប្រើក្រណាត់ស្ងួត។ គ្រឿងសង្ហារឹមរបស់អ្នក នឹងភ្លឺស្អាតឡើងវិញជាមិនខាន។ Facebook Comments

Read more

ម្នាស់ជូរ ធ្វើយ៉ាងណាផ្អែមឆ្ងាញ់?

ត្រូវចិតសំបកម្នាស់ចេញអោយស្អាត ប្រឡាក់អំបិលអោយសព្វទុកចោល ២-៣នាទី រួចលាងទឹកចេញអោយស្អាត ហាន់ជាបន្ទះទទឹងៗ ដោយពុំចាំបាច់ចិតបណ្តូលចេញនោះទេ យកកំបោរ ស ប្រហែលមួយកំប៉ុងលាយជាមួយទឹកស្អាត យកម្នាស់ដែលហាន់រួច មកដាក់ត្រាំក្នុងទឹកកំបោរ ប្រហែល ២០-៣០នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ ធ្វើបែបនេះម្នាស់នឹងប្រែក្លាយទៅជាពណ៌លឿងស្រស់ និងមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ហើយអ្នកក៏ពុំចាំបាច់ភ័យខ្លាចថា ជាតិកំបោរជ្រាបចូលទៅក្នុងសាច់ម្នាស់នោះទេ ព្រោះវាពុំអាចជ្រាបចូលបានឡើយ វាបានត្រឹមតែស្រូបយកជាតិជូរ

Read more

វិធីធ្វើអោយ ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ស្រួយឆ្ងាញ់

ត្រូវប្រឡេះផ្លែទំពាំងបាយជូរ ពីចង្កោម ម្តងមួយគ្រាប់ៗ លាងទឹកអោយស្អាត រួចដាក់ក្នុងចាន យកទឹកកកឈូសមកដាក់ពីលើផ្លែទំពាំងបាយជូរ ដាក់អំបិលម៉ដ្ឋចូលទៅច្រើន ឬតិច តាមបរិមាណរបស់ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ប្រើស្លាបព្រា កូរអោយសព្វ រហូតសង្កេតឃើញថា​ ផ្លែទំពាំងបាយជូរចាប់ទឹកកកជាពណ៌សៗ នោះអាចទទួលបានហើយ ដោយសាច់របស់វា នឹងស្រួយឆ្ងាញ់មិនខាន។ Facebook Comments

Read more

វិធី​រក្សា​ស្បែក​មុខ​ឱ្យ​បាន​ល្អ ហើយស្រស់​ស្អាត

ស្បែក​ស្អាត​ពិតជា​នឹង​ជួយ​លើ​កម្រ​ស់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​កាន់តែ​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ​គួរ​ឲ្យ​គយ​គន់​។ ដូច្នេះ​មិន​ថា​ អ្នក​កើតមក​មាន​ស្បែក ស្អាត ឬ​អត់​នោះ​ទេ អ្នក​ត្រូវ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុកដា​ក់ ថែរក្សា​វា​ឲ្យ​បាន​ល្អ ។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ពេញវ័យ​រាយ​កាយ របស់​យើង​ព្យាយាម​​សម្រប​សម្រួល​ទៅ​នឹង តុល្យភាព​អ៊័​រ​ម៉ូ​ន ។ ប្រការ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់ ដល់​ស្បែក​ផង​ដែរ។ កន្ទួល​កលើ​ស្បែក​មុខ នៅ​ពេល​អ្នកមាន​កន្ទួល​ស្បែក អ្នក​មិន​ត្រូវ​ញេច​វា​ទេពី ព្រោះ​វា​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាលដាល ការ​​ឆ្លង​មេរោគ​ចូល​ទៅ​ស្រទាប់​ស្បែក​កាន់តែ​ជ្រៅ ។

Read more

តើ​វិលមុខ​គឺជា​រោគ​សញ្ញា​ខ្វះ​ឈាម​ឬ ?

លោក​អ្នកមួយ​ចំនួន​ដែល​ឧស្សាហ៍​វិលមុខ អស់​ក​កម្លាំង តែង​តែង​គិត​ថា​ខ្លួន​ប្រហែលជា​ខ្វះ​ឈាម ។ ដើម្បី​កាន់តែ​ច្បាស់​សូម​លោក​អ្នក​ឈ្វេងយល់​នូវ​អត្ថបទ​ខាងក្រោម​នេះ៖ មនុស្ស​ដែល​មាន​រោគ​ខ្វះ​ឈាម គឺ​មិន​មាន​ជាតិ​ក្រហម​នៃ​ឈាម​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ដោយសារ​តែ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​មិន​មាន​ជាតិ​ដែក​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​បង្កើត​ជាតិ​ក្រហម​នៃ​ឈាម។ អ្នក​ប្រឈម​ទៅ​នឹង​បញ្ហា​ខ្វះ​ឈាម​ច្រើន​ជា​កុមារ​ដែល​មិនសូវ​ចូល​ចិត្ត​អាហារ​មាន​ជាតិ​ដែក ពិសេស​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​ក៏​ស្ត្រី​ដែល​បំបៅ​ដោះ​កូន​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី​ដែល​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​ស្ត្រី​ដែល​មិន​បាន​បំបៅ​ដោះ​កូន​ជាដើម ។ ការ​បាត់បង់​ឈាម​ជា​ផ្នែក​មួយ​សំខាន់​ផង​ដែរ ។ ចំពោះ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រោគ​ខ្វះ​ឈាម​នេះ​មាន​ដូច​ជា​៖ មាន​ភាពស្លេកស្លាំង​, អស់កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ​,

Read more

ទម្លាប់អនាម័យល្អៗទាំង៩ ដែលមាតាបិតាគ្រប់រូប គួរបង្រៀនកូនរបស់ខ្លួនឱ្យចេះតាំងពីតូចទៅ!

ការអនាម័យខ្លួនប្រាណមិនមែនគ្រាន់តែអាចរក្សារូបរាងឲ្យបានស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគ និងបាក់តេរី។ ជាពិសេសទម្លាប់ឲ្យកូនជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនល្អ គឺនឹងជួយឲ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ និងទប់ស្កាត់ពីជំងឺឆ្លងផ្សេងៗផងដែរ។ ជាការពិតកុមារពុំទាន់មានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីយល់អំពីការធ្វើអនាម័យអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះវាជាកាតព្វកិច្ចរបស់មាតាបិតាគ្រប់រូបក្នុងការបង្រៀនកូនៗ អំពីសារៈសំខាន់នៃអនាម័យ និង ទម្លាប់អនាម័យល្អដូចខាងក្រោម៖ ១/ អនាម័យមាត់ធ្មេញ ការអនុវត្តអនាម័យមាត់ធ្មេញល្អគួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ។ តាមការពិតឪពុកម្ដាយគួរថែរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវចាប់ពីពេលដែលកូនដុះធ្មេញដំបូង។ តាមរយៈការសម្អាតធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់កុមារ

Read more